Практика нейтралізації негативних думок

Наше мислення визначає наші дії. Давно не секрет, що негативні думки згубно позначаються на нас.

Але одним бажанням не так просто від них позбутися. Адже ми знаходимося в тісному інформаційному полі з іншими людьми. А значить, можемо підчепити і чужі негативні думки.

Головним вашим помічником в чистоті вашого мислення є усвідомленість.

Уміння помічати негативні думки – це вже 50% успіху. Як тільки ви зловили себе на негативних думках, у вас вже з’являється вибір – залишити все, як є, або змінити так, як ви хочете.

Якщо ви зацікавлені в чистоті своєї свідомості, вам стане в нагоді наступна вправа.

Як тільки ви виявили негативну думку, зупиніться в потоці роздумів і приділіть їй особливу увагу.

Для початку привітайтеся з цією думкою:
– Вітання! Я бачу тебе!

Так ви покажіть думки, що усвідомлюєте її. Потім задайте питання:
– Ти чия? Звідки ти прийшла?

Підсвідомість може вам видати різні варіанти – власний досвід, думка знайомих, новина по телевізору.

Після того, як визначено джерело думки, скажіть вголос:
– Це не моя думка.

Трансформуйте негативну фразу в позитивну і озвучте позитивне переконання, протилежне тій думці, на якій ви себе зловили.

Повторіть позитивну формулювання кілька разів.

Бажано підкріпити трансформацію емоційним станом – посміхніться, вирівняйте спину, пострибайте від щастя або закрутилася в танці. Тіло і розум працюють в парі значно краще.

Позитивних вам думок і чистого свідомості!