Медитация, медитативная практика, динамическая медитация сегодня стали доступны практически каждому. В своем блоге я бы хотела рассказать о некоторых правилах, которые следует соблюдать новичкам, решившим попробовать данную практику. Ведь медитация — это приятное состояние полного расслабления, которое запомнится своим ощущением комфорта внутренней тишины, остановкой постоянного потока мыслей.
Медитация поможет вам:
- расслабиться и отдохнуть телом и мыслями;
- спокойнее реагировать на окружающую действительность, в стрессовых ситуациях;
- научиться исполнять свои желания;
- прийти к самопознанию себя и ощутить гармонию с собой и с внешним миром;
- открыть в себе новые способности.
На Пути к Себе
Вы можете начинать с простого расслабления под медитативную музыку. Основываясь на своих ощущениях, вы сможете постепенно отключать поток мыслей, бурлящий в вашей голове и концентрироваться на себе, чувствовать себя, свою душу. Вы открываете для себя Большой Путь, называемый самопознанием. Неизвестно, сколько времени вам понадобиться на это, ведь каждый человек индивидуален, у каждого свои ритмы и способности, но вы должны научиться доверять Себе и принимать Себя.
Легче двигаться с Проводником, или же с Учителем. Учитель может провести какое-то время по Пути, показывая основы Мироздания и правила Бытия. Расскажет о глубине медитативной работы и правилах безопасности.
Пройдет время, и выбранный вами Путь (будь то самостоятельно или с Проводником) приведет вас в одно и то же место, к одним и тем же знаниям, в одни и те же ощущения.
Самостоятельно, или с Учителем, вы придете в тот мир, который будет только вашим, вы получите одни и те же ощущения и знания. Путь к своему бессознательному, к своему экстрасенсорному восприятию, лежит через полное доверие к себе, через полное принятие своего Высшего Я.
Я рекомендую соблюдать несколько правил на начальном периоде исследования себя.
- Соблюдайте чистоту пространства, в котором вы решили медитировать. Выключите в радиусе трех метров от себя все электротехнические приборы, мобильные телефоны, уберите животных и избавьтесь от любопытных наблюдателей. Пространство должно быть «чистым», что бы ни одна новость из телевидения, мысли присутствующего и посторонние звуки вам не мешали.
- Поставьте себе намеченное время, которое вы решили направить на медитативную работу, особенно если вы медитируете не под аудио-звук. Пусть для примера, это будет фраза, произнесенная себе перед началом: «Я погружусь сейчас в комфортное, медитативное состояние на 15 минут, и после открою глаза, отдохнувшей, с чистыми мыслями, которые дадут мне комфортное состояние на два дня». Это может быть и ваша фраза. Но она обязательно должна быть. Это ваш «якорь», которым вы удерживаете себя здесь и сейчас, для безопасного погружения в медитативное состояние.
- Если перед началом медитации у вас возникает чувство дискомфорта, или вы слишком перенервничали накануне, сначала успокойте свое дыхание. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, представляя, как каждых выдох несет с собой полное расслабление. И только тогда, когда вы сможете снять свое напряжение, попросите Высшие Силы, в которые вы верите, быть с вами во время всего медитативного состояния. Это может быть ваш Ангел Хранитель или Духовный учитель, которых многие не видят, но присутствие ощущают. Поверьте, обратившись за поддержкой, вы получите наилучший результат от медитации.
- Если во время медитации, у вас начали появляться «картинки», связанные с вашим телом, или ситуации из вашей жизни или жизни ваших знакомых – не спешите оценивать и делать выводы от увиденного. Для того, чтобы правильно интерпретировать увиденное, понадобиться немало времени, опыта и мудрости. Старайтесь сохранять дипломатию и понимание увиденного.
- Заканчивая медитацию, пошлите Миру и Высшим Силам, в которые вы верите, свою глубокую благодарность и сердечную Любовь. Учитесь дарить пространству то, что вы хотите от него брать.
- Важно! В процессе медитации или медитативной работы следует чувствовать себя «полным сосудом», не имеющим дна. Тогда поток энергии, который будет поступать к вам, пройдет сквозь вас, очистит от энергоблоков, наполнит жизненными силами. Вам необходимо отключить оценочные суждения, просто быть осознанным и доверять пространству, с которым вы решили уже сейчас взаимодействовать для наилучшего своего развития.
Чего не следует делать в медитативном состоянии
Не следует специально «входить в пространство» знакомого вам человека из-за любопытства, личного интереса или корыстных целей, тем более, если вас об этом не попросили. Соблюдайте дистанцию и уважение к людям. Это чужое жизненное пространство, не берите на себя ответственность за чужую проблему. Часто вторжение в личное пространство человека завязывает «кармический узел» и человек начинает жить чужой жизнью, а не своей. Наглядный пример этого -ваши прошлые отношения. Вроде уже и расстались давно, а привычки, поведение и мыслеобразы бывшего партнера начали проявляться в собственном теле, поведении.
Относитесь с уважением к людям.
Не входите в чужое пространство
из-за личного интереса.
Это опасно и для вас.
Сейчас настало именно то время, когда сверхспособности Человека все больше и больше раскрываются в наших знакомых и близких. И именно сейчас, не прячась и не боясь, можно говорить об этом, обмениваться опытом, узнавать, каким образом, можно развить в себе еще больше ментального восприятия.
Я желаю вам успеха в прохождении своего Пути!
